HAPPY BELLIES - Rückbildung-Aufbaukurs
Dieser Kurs hat das Ziel, Dich für den Mama-Alltag fit zu machen!!
Trotz absolvierter Rückbildungsgymnastik ist die Muskulatur Deiner Körpermitte immer noch schwach und funktionseingeschränkt! Das spezielle Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur in Form eines Workouts ist auf die körperlichen Bedürfnisse von Müttern in den unterschiedlichen post-partalen Phasen ausgerichtet. Du wirst Deinen Körper (noch) besser kennenlernen und verstehen, um ihn im Alltag sowie beim Sport sinnvoll und produktiv einzusetzen!
HAPPY BELLIES - Aufbaukurs: dein effektives Körpermitte-Workout für ein gutes Bauch- und Körpergefühl ♥︎
Kursdauer ? 8 x 60 Minuten
wer ? max. 12 Teilnehmerinnen - Babys sind ♥︎-lich willkommen!!
frisch gebackene Mütter mit absolviertem Rückbildungskurs Level 1 sowie Mütter, deren Geburt/en länger zurückliegen, die mit einem zielgerichtetem Training etwas für sich, ihren Beckenboden und ihre Körpermitte tun möchten (auch gut bei Rektusdiastase!)
Kosten ? 116 EUR
Dieser Kurs ist als PRÄVENTIONSKURS nach § 20 SGB zertifiziert und wird bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse bezuschusst. Nähere Infos erhältst Du bei mir.
Hast du Lust, dabei zu sein?
Für Anmeldungen und/oder Fragen schreibe mir gerne eine Email!