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Happy Bellies - Rückbildung-Aufbaukurs

Dieser Kurs hat das Ziel, Dich für den Mama-Alltag fit zu machen!! 

Trotz absolvierter Rückbildungsgymnastik ist die Muskulatur Deiner Körpermitte immer noch schwach und funktionseingeschränkt! Das spezielle Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur in Form eines Workouts ist auf die körperlichen Bedürfnisse von Müttern in den unterschiedlichen post-partalen Phasen ausgerichtet. Du wirst Deinen Körper (noch) besser kennenlernen und verstehen, um ihn im Alltag sowie beim Sport sinnvoll und produktiv einzusetzen!

happy bellies-Aufbaukurs: dein effektives Körpermitte-Workout für ein gutes Bauch- und Körpergefühl ♥︎

Kursdauer ? 8 x 60 Minuten

wer ? max. 12 Teilnehmerinnen - Babys sind ♥︎-lich willkommen!!

frisch gebackene Mütter mit absolviertem Rückbildungskurs Level 1 sowie Mütter, deren Geburt/en länger zurückliegen,    die mit einem zielgerichtetem Training etwas für sich, ihren Beckenboden und ihre Körpermitte tun möchten (auch gut bei Rektusdiastase!)

Kosten ? 116 EUR

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und von den Krankenkassen anerkannt.

Nähere Infos hierzu erhältst Du bei mir.

 

Hast du Lust, dabei zu sein?

Für Anmeldungen und/oder Fragen schreibe mir gerne eine Email!

 

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