HAPPY BELLIES -  Mamas Mitte

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Du sehnst Dich nach mehr Stabilität in Deiner Körpermitte, Entspannung und Entlastung für Deinen Beckenboden und Erholung sowie Regeneration für Deinen gesamten Körper?

Dieser Kurs hat das Ziel, Deine Mama-Akkus aufzuladen und Dir selbst eine kleine Auszeit vom trubeligen Mama-Alltag zu schenken!

Das sanfte Tiefenmuskulatur-Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, neben aktivierenden Faszienübungen, wohltuenden Bewegungs-, Entspannungs- und Dehnungssequenzen helfen Dir, Deine Körpermitte effektiv zu kräftigen und Deinen gesamten Körper (wieder) ins Gleichgewicht zu bringen.

HAPPY BELLIES - Mamas Mitte - Eine Stunde Zeit NUR für Dich und Deinen Körper !!

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​start : 15.09.2023  ​ausgebucht !

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wann ? Freitag, 19:00-20:00 Uhr 

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Kursdauer ? 8 x 60 Minuten 

 

termine ? 15.09. / 22.09. / 29.09. / 06.10. / 13.10. / 20.10. / 27.10. / 03.11.2023

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wo ?​ JUHUBELHAUS Mögeldorf : Freiligrathstraße 1, 90482 Mögeldorf, direkt am S-Bahnhof Mögeldorf

  

wer ? max. 14 Teilnehmerinnen

frisch gebackene Mütter mit absolviertem Rückbildungskurs, sowie ALLE Frauen, die sich und ihrem Körper mit einem sanften Tiefenmuskulatur-Training, Dehnung, Entspannung und etwas Achtsamkeit etwas Gutes tun möchten! (auch geeignet bei Problemen mit Rektusdiastase und instabiler Körpermitte!)

 

Kosten ? 125 EUR pro Kurs

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Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Nähere Infos  erhältst Du bei mir.

 

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Hast du Lust, dabei zu sein?

Für Anmeldungen und/oder Fragen schreibe mir gerne eine Email!

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